〇朝日
「いつもお疲れさま 頑張りすぎてない？ 最近いっぱいいっぱいになってない？」
「そこで無理しないでって言っても やっぱり無理しちゃうんだろうね」
「あのね 休むのは悪いことじゃないよ 自分を守るりっぱなこと 君を大切に思うみんなを 大切にすることなんだよ」
「今抱えてることや 先のことを考えた時 鼓動が激しくなったり 指先が冷たくなったり 息が吸いにくかったりしてない？」
「それは脳のシグナルなんだよ 疲れすぎちゃったから お願いだから休んで！って 頭がお願いしてるんだ」
「だから大切なあなたへ 明日でいいことは明日にして 人に頼めることは人に任せてね」
「自分がやらなきゃいけないことなんて 世の中にはほとんどないからね」
「あなたでなきゃいけないことは あなたがなるべく元気でいること あなたが信じる人を頼ること」
「そしてお日さまを浴びて 色んなおかずを食べて 夜、出来るだけたくさん寝るんだ お布団に入ったら目を瞑って」
「好きなことを考えて 好きな人のことを考えて 好きな曲を頭の中で歌う」
「もしもそれでも寝られない 不安がいつも覆い被さってくる それならドクターに見てもらおう」
「まずは眠たくなる薬だけど 早く気づけたなら これだけで十分良くなる これは病気じゃないから」
「これは病気じゃないから アタマが疲れ過ぎて 風邪をひいちゃっただけだから 怖がらなくていいんだよ」
「大切なあなたへ ぎこちなくていいから 上手にでなくて良いから」
「自然に笑みが溢れる そんな日が増えていきますように 一緒に叶えていこう」
「一緒に叶えていこう これはあなたを大好きな 私からのお願いです」